原创 常吃炸鸡的危害有多大你知道吗？吃炸鸡配什么蘸料好呢？

经常吃炸鸡有什么危害？

1、营养损失

高温加热后，食用油中的有益营养成分会受到不同程度的破坏，而且随着油温的升高和煎炸时间的增加，营养成分被破坏的程度更加明显；大量油炸食品 高温等因素也会极大地破坏其中的营养成分，所以吃太多油炸食品会导致人们的营养失衡。

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2.难以消化

食物油炸时，表面覆盖有大量脂肪，不易消化。因此，吃太多油炸食品会引起腹部胀满不适的感觉，尤其是肝脏、胆囊、胰腺、胃肠道等部位。消化道功能差的人会引起或加重某些疾病。一些通常容易消化的食物也会因高温而变性并变得难以消化。因此，吃太多油炸食品不仅会增加消化道的负荷，还会降低食物的消化吸收。因此，胃肠功能较差的糖尿病患者最好不要选择油炸食品。

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3、损害健康

食用油加热至高温后分子结构发生变化。例如，不饱和脂肪酸减少，一些脂肪酸变成反式结构。如果使用氢化油，则油的分子结构在煎炸前就已经改变。脂肪的这些变化不利于心脑血管疾病的防治。

炸鸡配什么酱？

1、XO酱

相信经常做饭的朋友都知道这一点。 XO酱主要用来提味、提升口感。是粤菜的一种体系。虽然它的历史还不到20年，但它已经是各个餐馆使用的酱料。配料通常是干贝、金华火腿、虾米、虾子、辣椒、干葱、蒜、糖、盐等。当然，食材的比例是优秀餐厅的秘诀。

2.烧烤酱

烧烤酱是一般烧烤店必备的酱料。当然，它不仅仅用于烧烤店，还可以用于各种餐饮活动。当然，这个团体是必要的。配料为酱油、盐、麦芽糖、黄酒、水解液。蛋清、胡椒、八角、肉桂、干姜、蒜汁、烟熏、淀粉、调味料、味精等。

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