原创 暖胃又健康的早餐食谱，早餐吃得好，一天都元气满满

事实上，早餐对我们来说非常重要。但也是被大家忽视最久的。边肖以前不喜欢吃早餐，因为她工作累了，总是想留更多的时间睡觉，所以她几乎不吃早餐。更不用说自己动手了。

直到胃开始出现问题，边肖才意识到它的重要性。每天早上为自己做早餐，不管你有多匆忙。最常见的烹饪是粥或鸡蛋。即使只是这些事情也能给我们带来很多能量，一整天都特别有活力。所以你也有不吃早餐的坏习惯，赶紧改掉吧。边肖为你提供一份既美味又省时的早餐食谱。明天早上开始。

1.红枣大米粥豆腐乳

准备食材:意面150克，红豆50克。

我们可以在前一天睡觉前把两种食材都洗干净，只洗两次。然后把它们放进电饭锅里，预约第二天的时间。这样第二天醒来就可以喝枣粥了。大枣可以补气血，女性喝了对身体很有帮助。最重要的是身体也可以得到热身。

2.猪肉包子和枣包子

大家看到这两件事一定很奇怪。因为做好它们需要很长时间。边肖直接做的时候做得更多，然后放进了冰箱。想吃的时候，把它们放在蒸锅上蒸八分钟就可以了。粥和包子的搭配很好，营养相对均衡。

3.煎蛋

每个人都喜欢在早餐中加两个鸡蛋，但煮久了难免会觉得没有味道。让我们换一种方式做它。不粘锅上抹一层油，然后把整个鸡蛋敲进去。只需用中火或低火将其炸至开始成型。煎完一面后，在上面撒些盐，换成另一面。

4.萝卜干和泡菜

这种小泡菜很开胃，需要提前煮熟。萝卜切成条，加盐沥干水分，然后晾干两到三天，再加盐腌制。一般过一夜就可以吃了。然后保持密封，当你吃它时服用。

烹饪小贴士:

1.早餐其实是一天中最重要的一餐，所以不要吝啬那一点点时间，一定要留一些空做早餐。

2、营养要均衡，不能太单一。主食是粥或面食，可以吃一个鸡蛋，但早餐不要吃太油腻，难以消化，会给胃增加一些负担。

粉条炒肉清真菜