原创 冬季早餐吃什么？来看看这个！袪湿养肤、嫩滑清甜营养好，要常喝

既然我睡不着，我们写点东西吧。分享一个我最近最喜欢的营养食物，可以作为早餐和下午的甜点——薏米莲子银耳汤。冬天，在干燥、寒冷和干燥的北方气候下，皮肤也会变得不好。虽然各种护肤品都可以大力涂在脸上，但补外不如补内。吃有营养的食物和由内而外的调理将有助于皮肤柔嫩光滑。制备方法非常简单。准备好食材，用砂锅、汤锅、电饭煲煮。

汤圆图片

原料:红枣、薏米、莲子、枸杞、银耳、冰糖；

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薏米可以祛湿解毒，莲子可以养心安神，银耳可以滋补保湿，红枣可以补气养血。每种成分都有很好的养生效果。经过长时间的炖煮和冰糖的调味，它吃起来柔软香甜，大人和孩子都非常喜欢。黄豆芽炒粉条的做法

怎么了？你喜欢这顿早餐吗？如果你喜欢，去看看厨房里有没有这些食材。现在把它们放进电饭煲里，明天早上就可以喝了！这大晚上的真的不适合写菜谱，我现在会觉得饿！