原创 这粥冬季要常煮，我这个做法更合适，常吃可以滋阴养颜，强身健体

小米南瓜粥是一种美味的营养粥产品，也是养胃美容的食疗佳品。无论是作为主食还是作为滋补品食用。

吃小米南瓜粥最重要的是对胃有好处。中医认为南瓜性温、味甘、无毒。它可以润肺益气，化痰浓缩，驱虫解毒，治疗咳嗽和哮喘，治疗肺脓肿和便秘。此外，南瓜还具有利尿和美容功能。现代医学研究表明，南瓜含有丰富的果胶和维生素。果胶具有良好的吸附性，可以结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质。

另一方面，南瓜性温、味甘、无毒。当它进入脾胃时，它可以润肺益气，化痰浓缩，驱虫解毒，治疗咳嗽和哮喘，并治疗肺脓肿和便秘。此外，南瓜还具有利尿和美容功能。现代医学研究表明，南瓜含有丰富的果胶和维生素。果胶具有良好的吸附性，可以结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质。

因此，这两种营养成分搭配在一起真的很好。

小米南瓜粥一般人群都可以放心食用，尤其是1-3岁的孩子和老人。因为南瓜和小米有一定的治疗作用，适合血气亏损、身体虚弱的人食用，食用后对一些疾病有很好的辅助治疗作用。

今天我在做的小米南瓜粥里放了肉丁。在冬天这个寒冷的季节，我可以补充身体的能量来抵御寒冷。同时肉丁南瓜粥真香，值得推荐。

【碎肉小米南瓜粥】

食材:小米1小碗、南瓜400克、香葱1根、精肉100克。鸡翅的做法

练习:

1.南瓜去皮，小葱洗净。

2.将南瓜切成1厘米见方的块。

3.小米洗干净了

4.将南瓜和小米一起放入煮沸的锅中，并加入足够的水煮沸约40分钟。茶花油

5、时间差不多了，粥就煮好了。

6.切小葱，把肉切成丁。

7、炒锅热油，放入肉丁翻炒至熟。

8.加入小葱，搅拌均匀。

9.将炒好的肉丁倒入南瓜粥中拌匀。

注意两点:

煮小米南瓜粥时不要加红枣。红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，加重消化不良的症状。怎么蒸鸡蛋糕

吃小米南瓜粥时，注意不要吃鱼或菠菜。南瓜和这两者有冲突，一起吃对健康不利。