冬天鸡蛋的隐藏功效，搭配它吃，补足身体一冬的损耗！

说到冬天养生，鸡蛋绝对是一个不可忽视的存在。它的营养成分，比如蛋白质，卵磷脂，可以满足我们身体的日常需要，它特别饿。早餐吃一个鸡蛋让我们整个早上都感觉精力充沛。

鸡蛋的营养价值很高，不同的食材可以起到不同的作用。下面是一些适合冬天吃鸡蛋的方法:

1.桂圆鸡蛋清炖鱼汤的做法自制酸奶机

如果你经常盯着电子设备或者工作很累，那么桂圆鸡蛋是个不错的选择。桂圆能补气血，养心安神，对气血不足、手脚冰凉等问题有很好的缓解作用。搭配当归，可以促进血液循环，缓解疲劳。

二、紫苏叶煮鸡蛋

紫苏叶是一种药食同源的食物，具有保肝、散热、益气的功效。与鸡蛋搭配，可以缓解咽干、痒痛、咳嗽、声音嘶哑等问题。

第三，天麻鸡蛋

天麻能平肝阳，疏通经络，对脑血管问题有一定的预防作用。与鸡蛋搭配，可以提高机体免疫力，降低中风风险。

此外，还有很多食材和草药可以和鸡蛋搭配，起到不同的作用。比如:红枣、枸杞、黄芪等。这些食材和草药的营养成分与鸡蛋相辅相成，可以更好地滋养身体，增强抵抗力。

所以冬天试试这些搭配方法，既好吃又健康，甚至可以吃7天，帮你弥补一个冬天身体的损失。

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