8月8日立秋,老传统要“咬秋”,5种福果记得吃,咬去暑气好入秋

8月8日為立秋節氣,這是秋季的第一個節氣,預示著夏季結束,秋季開始。在中國傳統文化中,立秋是一個非常重要的節氣,人們會根據這個節氣來調整自己的生活方式和飲食習慣。 “咬秋”是指在立秋這個節氣中,人們開始吃一些秋季特有的食物,寄托了人們對於美好生活和未來的期許。立秋將至,以下5種福果記得吃,咬出健康好身體,老傳統別錯過。

一、西瓜

咬秋吃西瓜是一個非常有趣的習俗。在立秋這一天,許多人會選擇在家裏或戶外吃西瓜,以慶祝夏季的結束和秋季的到來。 西瓜不僅口感清爽,甜美多汁,而且富含多種維生素和礦物質,對人體健康有很多好處。

推薦食譜 —— 西瓜凍

1、西瓜一分為二,挖出果肉,放入榨汁機裏榨出西瓜汁,西瓜外殼不要丟掉。

2、將西瓜汁倒入鍋中,放40克白涼粉以及適量白糖,小火攪動著煮開,倒入西瓜碗中(或玻璃容器),冷藏兩小時就成西瓜果凍了,切成小塊,QQ彈彈。

二、桃子

立秋也是吃桃子的好時節。桃子的口感清甜多汁,營養豐富,是人們喜愛的水果之一。而在立秋這個時節,桃子的成熟度已經非常高,味道也更加鮮美。因此,許多人會選擇在立秋這一天或者之後的幾天,吃些甜美的桃子,感受秋季的到來。

推薦食譜 —— 桃子果醬

1、水蜜桃果醬教程來了,水蜜桃用鹽搓洗去猛,削去桃子皮備用,把果肉切成丁。

2、桃子果肉擠上少許檸檬汁,加糖翻拌均勻,腌制半小時。

3、切好的桃子皮煮出顏色,過濾掉桃子皮後,加入桃子果肉中大火煮至濃稠狀,出鍋後晾涼放入密封罐裏冷藏。

三、石榴

石榴是一種富含營養的水果,被譽為“果中之王”。在中國傳統文化中,石榴也被視為吉祥的象征,代表著團圓、富貴和生育。因此,在立秋這一天,許多人會選擇吃石榴來祈求好運和健康。 “咬秋吃石榴”這一習俗也有著深刻的寓意。咬石榴籽時,籽粒會在口中“劈裏啪啦”地爆開,象征著秋天的到來和萬物成熟的狀態。同時,石榴的紅色果實也寓意著喜慶和吉祥,讓人們在秋天的到來之際感受到生命的蓬勃和希望的到來。

四、蘋果

在這個秋季,不妨多吃一些蘋果,讓我們的身體更加健康,同時也讓我們更好地享受秋天的美好。蘋果是秋季的水果之一,不僅味道鮮美,而且營養豐富,例如,蘋果含有豐富的纖維素,可以幫助消化和排便,有助於保持腸道健康。此外,蘋果還含有天然的抗氧化物質,可以幫助減輕壓力和焦慮,有助於保持身心健康。 因此,立秋咬秋,要吃蘋果已經成為了人們日常生活中的一種健康生活方式。

推薦食譜 —— 自制蘋果幹

1、蘋果洗凈去皮,切成4~6大塊,挖掉蘋果核,放入水中,加入鹽,這樣可以防止氧化,還能讓蘋果更甜。

2、放進蒸鍋裏面蒸一蒸,蒸熟後整體變軟,用90度烘上兩小時,烘完後表皮脫水,變得幹幹的,再放進蒸鍋裏面蒸上30分鐘,第二次放進烘幹機裏,這是第二烘了,烘完後可以明顯看到顏色會變深,而且表皮是這種焦焦的,最後需要放進去90度烘上40分鐘,這樣我們的蘋果幹就完成了。

五、龍眼

龍眼是一種非常受歡迎的水果,具有豐富的營養價值和藥用價值。它含有大量的維生素C和葡萄糖, 在立秋這個節氣中,吃龍眼可以幫助人們適應氣溫的變化,增強身體的抵抗力,預防秋季常見的疾病,比如說感冒、流感等。此外,龍眼還有助於補充身體所需的營養成分,提高身體的免疫力和抗病能力,讓人們在秋季保持健康。

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