最不推荐肾友吃的三种肉类，还有很多人不知道！

对于肾友来说，蛋白质的日常补充离不开肉类，但肉类的种类和数量需要限制，其中最不推荐三种肉类。我们来看看吧！

首先，三种最不推荐的肉类

01小炒河虾是什么地方的菜

勇气

民间说法不靠谱！

食用动物内脏，摄入过多的嘌呤、蛋白质、脂肪等成分，会增加机体的代谢负担，加重肾脏疾病的进展！感冒了吃什么菜好

嘌呤摄入过多:动物内脏属于高嘌呤食物，每100g g含嘌呤150-200 mg，摄入过多会导致尿酸代谢紊乱，诱发痛风发作。

胆固醇摄入过多:肾友平时血压高，常吃动物内脏导致血脂升高，从而影响血压的稳定。

如果血磷、血钾控制得好，可以选择50g左右，每月1-2次。只有控制好量，肾脏才能更好。切记不要听信江湖传言。

02

烧烤和油炸食品

烧烤、羊肉串中的油、蛋白质、糖在高温下会产生有害物质，比如多环芳烃。这些物质可能对人体造成伤害，增加患癌风险。

圆白菜炒饼

相信很多人都爱吃油炸食品，但是对于肾友来说，油炸食品本身含有大量的脂肪和热量，进入体内后会影响肾脏，加重肾衰竭的病情。

所以不推荐这类食物。如果肾友可以少吃，那一定是少吃更好！

如果想过嘴瘾，建议选择电烤方式，比如:空燃气炸锅、烤箱等。，而且一次控制在50g左右！

03

加工过的肉，如腌肉和熏肉。

加工肉类是肾友们比较熟悉的食物，很多人都很喜欢，比如腊肉、火腿、午餐肉、香肠、腊肉等等。

这类食品最大的问题是含盐量和无机磷添加剂较多。过量食用会增加血磷偏高的风险。

对于肾友来说，如果是家里做的，可以适当吃一些，一次不超过50g。能少吃就少吃！

二、如何更好的吃肉？

01

先选白肉，少吃红肉。

目前，中国人倾向于吃猪肉(即红肉)，这对心脑血管健康不利。正确的吃法应该是先选择鱼虾肉，然后是鸡鸭鹅肉，最后是猪牛羊肉。

02

控制总摄入量

无论吃哪种肉类，每日总摄入量控制在50-100g g以内，同时可以选择其他优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、豆制品等，补充每日所需。

对于缺铁性贫血的肾友，可以适当吃一些红肉或血液制品，补充铁质，纠正贫血。

03

烹饪方法

多用蒸、煮、炖的方法烹调，少用或不用煎、炸、烤。

如清蒸鱼、水煮鸡、萝卜排骨汤(吃肉不喝汤)都是不错的选择。

合理饮食，避免以上三种肉类。希望各位肾友都能平平安安过好每一天，记得点赞+观看！