原创 月经期，四大零食尽情吃，排毒养颜，体重蹭蹭降

在月经期，为了保护自己的子宫，很多女性都不敢吃太多的食物，尤其是那些清凉刺激的东西。而且有些女性怕长胖，不敢吃太多零食。如果经期能吃这四种零食，会更有利于排毒养颜，体重也会下降。

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桃胶一般长在桃树上，有粘性。它被称为天然燕窝。中国桃树的人都知道，在桃树上很容易找到这种桃胶。对于女性来说，是美容养颜的圣品。女性通常会吃更多的糖浆来帮助修复受损的皮肤，使其更加湿润细腻。如果她们在经期多吃桃胶，也有助于缓解一些经期不适，排出毒素。

黑豆

黑豆是一种常见的豆制品，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的雌激素。女性平时多吃黑豆，也能起到美容养颜的抗衰老作用。女性在经期也可以多吃黑豆，有利于精气的顺利排出，更有利于排毒。

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红糖

红糖是一种未经精细加工的粗糖。它的营养也很丰富，而且含有丰富的微量元素，可以提高体质。对于经期女性来说，如果血液循环不畅，很容易引起一些不良反应。所以经期可以多吃点红糖，也有利于淤血的排出，还能改善手脚冰凉的现象，更有助于排出体内的寒气和毒素。

莉莉

百合本身具有滋阴祛燥的功效，特别适合在这个干燥的秋季使用。而且女性平时多吃百合，更有利于皮肤修复，使皮肤看起来更光滑，更细腻，更有弹性。女性在月经期间吃百合也有利于排出体内的有毒废物。

这些食物适合经期食用。女性不妨多吃，在美容养颜中可以排毒，还可以帮助减肥。毕竟在月经期，女性的新陈代谢是比较快的。如果多吃美容养颜中排毒的食物，新陈代谢会更快，更有利于有毒废物的排出，女性也会更好看。