娃娃菜的功效与作用

止渴、利尿、通便、美容养颜。

土豆炖牛腩

娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B、钾、硒等。，有助于肠胃蠕动，促进排便。秋冬季可多吃，有止渴、利尿、通便、护肤美容的作用。

1.解渴利尿:娃娃菜含有大量水分，可以解渴，热量低。它含有β-胡萝卜素、铁和镁，可以提高钙的吸收。此外，娃娃菜富含钾，可排泄盐分，具有利尿作用。香辣虾

2、通便:娃娃菜中含有大量的粗纤维，从而可以促进肠道蠕动，帮助消化和防止大便干燥。此外，它还可以稀释肠道毒素，有助于营养吸收。河豚汤

3、护肤美容:娃娃菜富含维生素C，不仅可以为身体补充维生素C，还可以抗菌消炎，促进体内毒素的排出，淡化斑点，具有良好的护肤美容效果。