原创 端午前后，这5种碱性水果记得多吃，水分充足口感好，现在正当季

端午节前后，记得多吃这五种碱性水果，水分足，味道好。现在它们正当时令。端午节前后进入6月，是一个炎热多雨的季节。这个季节市场上有许多时令水果。夏天的水果因为充足的光照和雨水，营养和口感更好。6月也有很多适合夏天吃的时令水果，尤其是南方地区。夏天端午节前后吃的水果真的很多。下面介绍五种适合在六月端午节前后食用的时令碱性水果。夏天不要错过它们。

第一，荔枝

6月是荔枝成熟的季节，正好在端午节前后。这个季节不同品种的荔枝陆续上市，属于时令水果。充足的雨水和阳光使荔枝的味道非常好，酸甜多汁。荔枝也是一种碱性水果。

荔枝含糖量高，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素C等。，还含有叶酸。夏天吃点荔枝是有好处的，可以把荔枝果肉泡在盐水里，减少上火。

荔枝的挑选技巧:

根据品种不同，荔枝的挑选技术和方法也不同。公主微笑是绿色和红色的，而海南的火山荔枝王选择红色的，而海南的火山荔枝王选择红色的，果实大，叶子绿，荔枝更新鲜。选择颜色饱满个头大的荔枝，水分充足口感更好。不同品种的荔枝甜度不同，成熟的更甜。皮破不新鲜的不建议买。

第二，桃子

六月也是桃子上市的季节。这个季节的桃子水分足，口感好，桃子的品种也不一样，有水蜜桃、酥桃、黄桃等等。成熟的桃子香甜多汁，含铁量高，能促进血液中铁的合成。长期吃桃子可以改善贫血。桃子富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素等。非常适合夏天吃。

桃子的挑选技巧:

挑选桃子时，不同品种的挑选是不一样的。一般来说，桃子大小适中，成熟度适中，叶片青绿，果杆青绿。这样的桃子比较新鲜，如果有虫眼和疙瘩，不建议选择。喜欢吃软的，甜的，就选成熟度高的。想吃脆的，选8成熟的。桃子的外表会有一层细密的绒毛，从中我们也可以分辨出一个桃子的好坏。我们可以用手触摸这些绒毛。如果我们感觉到绒毛挺立，有活力，香味浓郁，颜色正，说明桃子新鲜香甜。除了油桃。酸菜怎么腌制

第三，杨梅

六月也是吃杨梅的季节。这个季节的杨梅上市了，水分满满，酸甜多汁，非常开胃可口。而且一些优质品种的杨梅果也比较大，一口吃下去汁液饱满，酸甜可口，营养价值很高。具有美容养颜、消食解毒的功效。杨梅含有花青素，具有抗氧化能力，生津止渴，养胃消食。夏天没胃口的时候，适当吃一些还是很滋补的。

杨梅的选择技巧:

选杨梅的时候，选个大的，绿叶绿杆的，这样杨梅更新鲜。另外看颜色，选择深红色的，但一般太红或太黑的杨梅都不能选，煮过头口感会变差。如果果肉表面的颗粒是干的，说明杨梅放置时间太长，里面的水分已经流失。选择红色、鲜艳、饱满的杨梅。另外，不要选择那些有虫眼和突起的。桂花蛋

第四，三华梅

六月也是吃李子的季节。这个季节的李子大量上市，品种繁多。三花梅就是其中的代表。三华李皮红肉红，色泽鲜艳，肉厚肉脆，酸甜可口，夏天吃很开胃。李子虽然又软又甜，但也是碱性水果之一。三花梅含有维生素C、维生素B2、烟酸等营养成分，所以夏天吃开胃品也很不错。

三华李的选择技巧；

挑选三华李时，果梗是绿色的，有绿叶，说明有一层白膜霜，所以李子比较新鲜。看看水果的颜色。未成熟的李子外面是蓝色的，里面有点紫黑色。成熟的李子外面是紫红色的，里面隐约可以看到紫褐色的果实，说明成熟了。如果压的时候是软的，那就是太熟了。不建议购买。最好有一点弹性。不要买虫眼和表皮突起的。

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五，樱桃

六月也是吃樱桃的季节。这个季节大量樱桃上市。樱桃中的铁含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用。樱桃含有丰富的膳食纤维和花青素，具有美白、补血、排毒、通便的作用。樱桃可以帮助身体排出毒素，有通便的作用。非常适合夏天吃。不要错过本季上市。

樱桃挑选技巧:

樱桃的选择取决于品种。不同品种的银桃果实，果皮颜色不同。阳光越多，樱桃色越深，饱和度越高，颜色越均匀。带蒂樱桃绿色，果色饱满红润。这樱桃更新鲜。深红色的樱桃味道更甜，如果是不均匀的红色，就是酸的。如果煮过头，果肉会变得含酒精，不建议食用。用手轻轻捏一下，新鲜的樱桃饱满有弹性。如果它们太软，就意味着樱桃果肉已经被压榨过了。

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以上是关于五种适合夏天食用的时令碱性水果，简单介绍一下水果的营养，附上不同水果的挑选技巧。6月端午节前后千万不要错过。