什么？喝驼奶还有时间讲究？

骆驼奶作为近年来新兴的特殊营养品，出现在越来越多人的购物车里。儿童、青少年、成人和中老年人都可以从骆驼奶中获得所需的营养。

每个人都有自己喝牛奶的习惯。有些人喜欢在早上喝骆驼奶，有些人喜欢在睡觉前喝骆驼奶，还有一些人把骆驼奶当作饮料喝，甚至有人用骆驼奶解渴等等...

但事实上，关于喝骆驼奶是有一定说法的。有三个黄金时间段，可以让身体更好地吸收营养。

第一个黄金时间:早上

早餐是一天中最重要的一餐。它可以为我们提供我们一天所需的能量。这个时候喝骆驼奶是非常值得的。骆驼奶含有蛋白质、优质脂肪、维生素、氨基酸等营养成分，营养极其丰富。早餐喝一杯骆驼奶可以快速补充我们的体力，增强我们的免疫力和健康。

可以搭配主食，让驼奶在胃里停留的时间更长，这样有利于驼奶营养的吸收！同时，骆驼奶不含β-乳球蛋白，因此非常适合乳糖不耐受的人群。

对于一些不经常吃早餐或没有时间吃早餐的人来说，骆驼奶粉富含多种对胃有益的营养物质，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠功能。同时，它可以调节胃酸的分泌，减少胃酸过多引起的不适，帮助平衡身体内环境，防止身体酸化。馄饨馅做法

第二个黄金时间:下午体质健康

对于每天面对电脑的上班族来说，下午是人最容易疲劳的时候。午饭后2小时补充一杯骆驼奶有助于缓解疲劳，对健康非常有益。维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力，而富含B族维生素的骆驼奶正好发挥了这一优势。

此外，对于血糖高的人来说，骆驼奶是下午补充能量的好选择。它可以调节血糖，因为骆驼奶中脂肪和蛋白质的含量高，但碳水化合物的含量低，并且它还可以影响胰岛素受体的功能，因此它的血糖指数相对较低，可以有效控制人体的血糖水平。

第三个黄金时间:睡觉前

1.提高睡眠质量

骆驼奶中含有大量人体所需的氨基酸，其中色氨酸是大脑合成5-羟色胺的主要原料，对大脑睡眠起着关键作用。这种物质已被证明可以增强记忆力和改善睡眠。

2.保持睡眠钙平衡。

而且，入睡后人体会处于低钙血症状态，所以睡前一小时喝一杯骆驼奶可以补充血钙，有助于维持体内的钙平衡。

3.解渴

糖尿病是中医的一种疾病，表现为口干、口渴、多饮、多尿。

夏季炎热干燥，骆驼奶中含有钠、钾等多种电解质，能有效补充人体内的水分和盐分，从而缓解口渴等症状。生姜红糖水