原创 这样炒饭，好吃饱腹还不胖

每次我打电话给我妈妈，我妈妈总是说，“

事实上，一个人不在的时候想吃一顿好饭并不难，难的是有时他想吃一顿好饭，但他懒得做饭。通常，在这个时候，小资会一锅煮美味的食物。包粽子的详细步骤和方法母猪不吃食是什么原因

说到炒饭

婴儿知道这一点。

营养丰富，简单易做。

炒饭怎么做才好吃又不胖？

今天，小资就教你一招。

使美味和饱满

虾、米饭、鸡蛋、玉米和青豆

1.鸡蛋加少许料酒打散。

芒种养生

2.将鸡蛋放入锅中炒匀后盛出备用。

3、虾去虾线，放入锅中煮熟，然后变色；蔬菜也要煮一下，顺便去掉。

4、另起油锅，将米饭倒入，快速翻炒至米粒清晰。

5.加入虾仁和蔬菜，大火翻炒均匀。

6.最后加入鸡蛋碎、盐、胡椒粉、辣椒粉、鸡粉和五香粉调味即可。

7、翻炒均匀，炒饭就成功了。

8、非常开胃又营养的炒饭，虾仁又脆又色泽鲜艳。

9、配上一碗蔬菜汤或豆浆，一顿早餐就呈现出来了。

10.虾营养丰富，肉质柔软，易于消化，对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物。

1.要煮炒饭，应该选择隔夜饭，最好不要蒸很软的米饭。蒸饭时，米和水的比例是1:1。

2.米饭炒好之后，一开始是一块。用铲子将米饭压平，然后翻炒使其松散。

3.虾好煮，变色就可以煮。

4.我没有在炒饭里放盐。我个人喜欢酱油的颜色，所以只放酱油调味。整个炒饭味道清淡，喜欢重口味的可以加入其他调味料。

5、锅热了，炒饭就不会粘锅了。如果饭团没有炒得松散，你可以加一点料酒，然后它们会炒得松散，但前提是冷米饭是干的。