原创 山药这样做太好吃了，外酥里嫩，还健脾养胃，早餐连吃三天也不腻

山药好吃到外酥里嫩，还健脾养胃。三天吃早餐不油腻。四月是吃山药的季节。以前一般喜欢山药，现在觉得山药也挺好吃的。除了炒菜、熬粥、煲汤，做各种小甜点也是不错的选择。所以，今天给大家推荐的就是这款山药红豆卷，简单易做。做出来的山药卷外酥里嫩，柔软细腻的山药泥配上甜甜的红豆泥，更是让人爱不释手，深受孩子们的喜爱。可以当早餐吃，也可以当零食吃。

山药还含有丰富的营养，可以促进体内酶的活性，延缓衰老。含有淀粉酶等消化酶，也能促进消化。其黏蛋白具有滋润、保护胃黏膜、帮助养胃的作用。最重要的是山药含有大量的膳食纤维，有助于肠道的蠕动，可以防止肥胖，从而达到减肥的效果。红豆则可以健脾胃，补气血，女性多吃也好看。早餐时，这种山药只需要搅拌和滚动。又好吃又有营养，吃了就停不下来。最后，学习如何制作。

成分:

山药1个，淀粉150g，红豆沙适量，鸡蛋2个，面包糠适量，食用油适量。

练习:

1.山药提前去皮，切块，放入容器中，放入锅中蒸熟备用。

2.将山药片捣成泥，与淀粉混合制成面团。蛤蜊汤的做法

3.将山药面团分成11份。必胜客创始人去世

4.取一个小面团，擀平，放入适量的红豆沙。十八届三中全会全文

5.揉成光滑的条状。

6.直到一切都结束。

7、先均匀裹上一层蛋液。

8，然后裹上面包屑。

9、锅热，倒入比炒菜多的食用油，放入山药卷，煎至两面金黄色。