原创 入夏喝茶，健康一整年，建议：常喝5款茶，滋味醇正、气味幽香
茶在中国被视为“国饮”，自古以来就受到很多人的喜爱。除了补水之外，还可以给我们的身体补充很多营养，无论是日常生活中三五好友聊天喝茶。一个人喝酒很惬意。
不知道大家有没有听过这样一句话:“夏天喝对茶，健康一整年”！这是因为随着气温的升高，很多人会出现上火、精神不佳等不适。这个时候如果不改善，就会影响我们的生活和身体状况。
茶叶中的氨基酸、维生素、黄酮类等成分可以改善上述现象。今天，边肖总结了五种适合季节饮用的茶，希望能帮助到大家。
第一种:绿茶。
相信大家对绿茶都不陌生。是中国主要茶叶之一，著名品种有碧螺春、信阳毛尖、龙井、铁观音等。作为一种苦茶，当季喝一杯绿茶，既能补水，又能解暑，可谓一茶多目标的好茶。
虽然绿茶有很多种类，但每一种绿茶都是经过杀青、整形、干燥等工序制成的。成品绿茶色泽翠绿，泡后清澈醇厚，非常适合夏天饮用。需要提醒大家的是，想要最大程度的吸收绿茶中的营养成分，就不要空趴着喝茶，喝隔夜茶。
第二种:红色枸杞
俗话说“老了常喝枸杞茶，身体健康”。虽然它的红色外表很难看，但其中所含的胡萝卜素、甜菜碱、矿物质、烟酸等成分对身体大有裨益。
枸杞有很多种。既然是每天都要喝的茶，当然要选质量好的。购买时一定要选择色泽好的枸杞，最好选择手工精挑细选的优质大果。另外，成品枸杞有明显的白尖，干燥无结块，挑选枸杞时要看准。
第三种:蒲公英茶。
蒲公英茶，又名咕咕丁、老婆丁，为菊科蒲公英属草本植物。作为一种常见的植物，在路边或田埂上很容易找到。虽然看起来很丑，但含有蛋白质、脂肪、微量元素等多种对人体有益的物质。夏天喝一杯再好不过了。
冲泡蒲公英茶时，可将3-5g蒲公英叶和根混合，然后注入95度热水，轻轻摇动茶汤，等待三分钟即可品尝。如果觉得味道稍淡，还可以适当添加枸杞、金银花等食材。
第四种:菊花茶孜然牛肉的做法
菊花作为一种常见的凉茶，一直深受大众喜爱。它起源于唐代，直到明代才在人们的生活中广泛使用。到目前为止，中国有3000多个品种的菊花，各有特色。
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选购菊花时要选择最好的干菊花，色泽金黄，外形硕大，其中所含的黄酮类、甜菊糖甙、维生素、水苏碱等营养成分的含量是其他菊花无法比拟的。现在是炎热的夏天，与其用冰镇饮料来消暑，不如喝点菊花茶，给自己的身体放把火。
第五种:决明子
随着气温的升高，相信很多人都不想吃饭，心烦意乱。虽然这是一种正常现象，但是如果我们忽视它，我们的身体必然无法承受。如果你是这种情况，不妨喝几杯决明子茶。浮力森林加盟
