鲜嫩多汁的时蔬蒸鸡腿！不加一滴水一滴油！！

时令蔬菜蒸鸡腿，一道美味的家常菜，将新鲜鸡腿与时令蔬菜完美结合，既保留了食材的原味，又增加了丰富的营养价值。

用时令蔬菜做蒸鸡腿，首先要准备新鲜的鸡腿和时令蔬菜，如胡萝卜、青椒、洋葱等。将鸡腿洗净，用刀划几道，方便入味。接下来，将鸡腿放入碗中，加入酱油、料酒、盐、胡椒粉等调料，腌制15-20分钟。

一边腌制鸡腿，一边可以处理蔬菜。胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜洗净切片，放在另一个碗里备用。西瓜皮的做法

将腌制好的鸡腿放在蒸盘上，然后将切好的蔬菜均匀的铺在鸡腿周围。将蒸盘放入烧开的蒸笼中，大火蒸15-20分钟，视鸡腿大小和蒸笼火力而定。

蒸好后，取出蒸盘，撒上少量葱花作为点缀。时令蔬菜调味蒸鸡腿就做好了。

品尝这种美味后，嫩滑的鸡腿和酥脆的蔬菜相得益彰，肉质鲜嫩多汁，蔬菜清香可口。同时，烹饪方式保持了食材的原味，营养成分完整保留。

另外，时令蔬菜蒸鸡腿的营养价值非常丰富。鸡腿含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而蔬菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。这道菜不仅美味，而且是一种营养健康的食物。

总之，时令蔬菜蒸鸡腿是一道美味又营养的家常菜。它将鸡腿与时令蔬菜完美结合，既满足了味蕾的需求，又提供了丰富的营养。在享受这美味的同时，我们也能感受到家的味道和温暖。风味溜双段银耳汤可以丰胸吗