处暑后，甲状腺疾病患者要注意！这几类禁忌食物这样吃，吃出免疫力！

处暑节气来到，意味着夏季的炎热彻底结束，秋天的凉爽即将到来。换季时期是甲状腺疾病的高发期。原因与季节变化时内分泌系统和免疫系统容易出现波动有关。#昆明中研甲状腺专科医院#干海参怎么发

人体免疫功能出现“意外”，导致很多人患上了桥本氏病。但并不是所有人都了解甲减，所以很多人对甲减的治疗和日常保养存在一些误区。

如今，人们的食物种类丰富，胃口也“扩大”，人体的新陈代谢和吸收能力也几乎发展到了极限。然而，患有自身免疫性疾病的人却有一种“返祖归宗”的倾向。他们的身体不能很好地吸收和代谢生产过程复杂、添加剂较多的食物，这会增加细胞的负担，导致疾病。加重了。

许多桥本甲状腺炎患者表示，吃面食后感觉不舒服。这是因为许多人对麸质不耐受，无法正常消化，导致免疫功能异常。

我们常说“回归自然”。当身体出现异常时，我们不妨让一切回归原点。夏季到来时，我们可以减轻细胞的负荷，让身体有机会休养生息，恢复活力。#昆明中研甲状腺专科医院#

这样吃可以刺激细胞活性

1、富含硫的蔬菜

数千项研究表明，富含硫的化合物对健康有益。在动物实验中，富含硫的化合物可以促进解毒，减少氧化应激，是促进细胞产生抗氧化剂的有效物质。多吃富含硫的蔬菜可以提高细胞的抗病能力，从而增加细胞的活性。

富含硫的蔬菜主要有十字花科蔬菜、洋葱类蔬菜和各种蘑菇等。

十字花科蔬菜包括卷心菜、菜花、卷心菜、西兰花、菜花、卷心菜等。

卷心菜等十字花科蔬菜一直是甲状腺疾病患者的禁忌食物。因为很多人认为十字花科蔬菜会阻碍甲状腺激素的合成，影响桥本甲状腺炎患者的健康。

但我们知道，桥本甲状腺炎是一种免疫紊乱引起的疾病。碘的合成和分泌并不是桥本氏病的病因。因此，桥本甲状腺炎患者可以适当吃十字花科蔬菜，以减轻过度炎症。#昆明中研甲状腺专科医院#

除了十字花科蔬菜外，洋葱科蔬菜也含有硫化物。洋葱科蔬菜包括大蒜、细香葱、洋葱、韭菜和青葱。糖炒板栗的做法

怎么吃：

每天吃100-200克煮熟的十字花科、洋葱、蘑菇，不会影响碘的合成，而且还可以起到消炎作用和增加细胞活性，一石多鸟。

2.蛋白酶

蛋白酶和免疫蛋白酶直接参与免疫细胞的运作。由于过度烹饪，食物中的大部分蛋白酶在烹饪过程中损失了。久而久之，人体就会因缺乏蛋白酶而导致细胞失活。

因此，在日常饮食中，应注意补充蛋白酶。蛋白酶主要存在于大豆、坚果和一些水果中

很多人质疑桥本甲状腺炎，特别是桥本甲状腺功能减退症的人不能吃大豆。因为大豆中的黄酮类化合物具有类雌激素的作用，可以影响甲状腺激素的分泌。然而，甲状腺激素分泌异常是桥本甲状腺炎的结果，而不是原因。相反，桥本甲状腺炎患者由于免疫功能异常，需要补充蛋白酶来修复免疫系统。#昆明中研甲状腺专科医院#

富含蛋白酶的食物有：坚果、大豆、木瓜、哈密瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等。

怎么吃：

每天吃100-200克富含蛋白酶的食物，可两餐之间交替食用。早餐和睡前是蛋白酶吸收的最佳时间。您可以安排在早餐或晚餐时吃以上食物。鸡爪小吃加盟

3、碘元素

桥本甲状腺炎患者能否吃碘一直是争论的热点话题。因为有人担心碘和酪氨酸结合产生甲状腺激素，会导致免疫系统增加对甲状腺的攻击。

但如果缺乏碘，也会出现甲状腺功能障碍。因此，完全戒碘是不科学的，而且还会对甲状腺造成损害。

此外，碘还可以帮助身体排除毒素。，毒素的积累会增加细胞的负担，影响免疫修复。因此，桥本甲状腺炎患者可选择低碘食物摄入，如海鱼、贝类、芹菜、卷心菜、柿子、苹果等食物。同时，可以正常食用碘盐，以维持机体平衡，保护免疫细胞和甲状腺。角色。#昆明中研甲状腺专科医院#

含碘量高的食物有：紫菜、海带、紫菜等。

低碘食物有：海鱼、贝类、河虾、河蟹和一些深色蔬菜。

怎么吃：

少吃或不吃高碘食物，适量食用低碘食物。食用加碘盐的人，可将含碘食物的摄入量控制在每餐50g-100g。