白刹肥鱼

白刹肥魚介紹

• 營養減肥湯品,奶白鯽魚湯

奶白鯽魚湯材料鯽魚1條、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小蔥一棵（切碎），油、鹽、雞精適量。做法1.熱油鍋，放入鯽魚略煎一下。2.魚身煎到變色後，倒入碗半的水，放入姜和大蒜。3.蓋上鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘，湯就成白色的了。4.撒入適量鹽

• 減肥不能缺蛋白質多吃五種高蛋白魚健康瘦身

3、鰱魚-溫中益氣鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發幹脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。一般人群均可食用，

• 營養減肥湯品,奶白鯽魚湯飲食

奶白鯽魚湯材料鯽魚1條、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小蔥一棵（切碎），油、鹽、雞精適量。做法1.熱油鍋，放入鯽魚略煎一下。2.魚身煎到變色後，倒入碗半的水，放入姜和大蒜。3.蓋上鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘，湯就成白色的了。4.撒入適量鹽

• 女性適當食用白鰱魚可幫助減肥

白鰱魚是營養價值很好的食物，能夠減肥還能美容。白鰱魚非常適合女性平時吃，優勢非常的多，不僅健康，還能起到美容的作用，最重要的就是可以養生，幫助身體更加健康。白鰱魚有補氣的作用，還能暖胃，也是養顏美容很好的食物，食欲減退的人群吃白鰱魚可以提高食欲，還能緩解腹瀉的問題。上述就是白鰱魚的一些營養價值和功效的知識，希望上述的知識可以幫助到大家。