吃黄瓜当晚餐可以吗优质

因為黃瓜是屬於寒性的蔬菜，如果本身的腸胃能力就比較弱的話，那麽吃了黃瓜之後是容易造成腹瀉的，另外黃瓜生吃的話是涼涼的，所以如果是冬天吃並不適合。

偶爾吃一頓黃瓜當做晚餐也沒有什麽壞處，但是並不建議每天都吃，如果堅持期不想要攝入太多熱量的話，可以用黃瓜搭配上胡蘿卜或者是搭配上一些豆腐一起吃。

當然，最好的方式還是多吃一些其他的蔬菜，這樣系裏面的營養元素不平衡，另外也需要注意的是最好吃一些做熟的蔬菜，這樣對人體更加有益。

其實在減脂期想要降低熱量攝入的話，有很多水果和食物都是可以吃的，比如說可以吃一些燕麥或者蕎麥面，這兩種食物的熱量低，而且飽腹感比較強。