建议女人少吃花生瓜子,多吃这种碱性食材,排毒养颜去口臭
每個人都有愛美的權利,尤其是對於女性來說,愛美是很多女性朋友一生的追求。但是在現實生活中,隨著年齡的不斷增長,女性的身體素質也在下降,皮膚也會變得失去彈性和細膩,變得粗糙和啞光,甚至還會出現細紋。女性朋友之所以會隨著年齡的增長而衰老,不僅與生活壓力有關,還與體內的營養物質有關。說到營養,就是酸堿平衡,體內的堿性食物是非常重要的。這幾道堿性菜能消除口臭、黑頭發,排毒效果好,不顯老!它還可以提高免疫力,堿性食物還能平衡人體的酸堿度,從而起到養顏養顏的作用。今天給大家分享幾道美容菜,都是富含堿性物質,可以幫助排毒排便,美膚,女性即使到了中年也能一樣年輕動人。
一、芋頭肉丸湯
1、取一個芋頭,洗幹凈後切塊放入鍋中用大火蒸30分鐘;將一塊瘦豬肉切成肉粒;姜切成姜末,肉餡中放入蔥花進行調味;把芹菜葉洗凈放一邊備用;
2、將蒸好的芋頭取出,放入冷水中冷卻。待其冷卻後,剝去外皮,用小勺將其壓成芋泥。
再把肉餡和芋頭泥放在一個碗中,加入適量的鹽、胡椒粉和少許白糖,然後用筷子,朝一個方向攪拌,直到肉餡和芋頭完全混合,最後,放入一小把澱粉繼續攪拌2分鐘;
3、如果家裏面熬的有高湯也可以用高湯煮這樣湯會更加濃郁。沒有也可以直接用清水煮,水開後轉小火,抓一把餡料,在虎口處擠成球狀放入鍋中。
也可以用小勺子把它們挖到鍋裏,勺子蘸一點水,就不粘,往鍋裏倒芋頭肉丸時,要保持水溫微開,這樣芋頭丸子不易散開,生熟一致;
4、等把所有芋頭肉泥下完再放入芹菜葉,之後加入適量鹽、胡椒粉和雞精,煮至全部浮起,再加入適量香油調味即可出鍋。
二、臘肉炒萵筍
所需材料:生菜、臘肉、大蒜、紅辣椒、鹽、雞精、蠔油、生抽
圖片
1、先把萵筍削皮,去皮��,可以把白色的莖也順便一起刮除幹凈,白色的莖沒去除會對口感產生一定的影響,然後切成菱形片備用;
2、將臘肉放入鍋中煮個半小時,降低臘肉的鹽味,取出放涼再切成薄片備用;
3、鍋中燒熱油,放入蒜和臘肉翻炒出香味,然後放入辣椒片和萵筍用大火炒,之後再加少許水煮一會兒;
4、最後加入鹽、雞精、蠔油和生抽調味,繼續用大火翻炒。萵筍八成熟即可出鍋食用。
三、西蘭花炒蝦仁
材料:西蘭花;鮮蝦;大蒜;姜;鹽;醬油;料酒;雞精;植物油
步驟:
1、把西藍花分成小塊,放入鹽水中浸泡十五分鐘,去除其中殘留的農藥;
2、蝦去除殼和蝦線,再用清水洗凈,瀝幹水分備用;
3、鍋中加入一定量的植物油,再加入備好的蒜末姜末炒香;
4、加入西藍花繼續翻炒,加入一定量的鹽和醬油調味(根據西藍花的量適量調味);
5、加入鮮蝦和一勺料酒,繼續不斷翻炒,直到蝦變色變熟;
6、最後加入適量雞精調味,翻炒均勻即可出鍋裝盤。
除了給大家分享這些堿性蔬菜的營養價值和做法外,其實在日常生活中我們還更應該注意調飲食的多樣性和平衡性。雖然說堿性食物對酸堿平衡是不可或缺的,但對於保持更好身體健康來說,我們仍然需要攝入足量的蛋白質、脂肪和其他營養物質。因此,在飲食中需要注意各種食材的搭配,保證營養的全面攝入,這樣我們才能擁有一個健康的體魄。
排毒養顏的沙拉食譜爽口美味又有營養
排毒養顏的沙拉食譜爽口美味又有營養大家都知道蔬菜和水果可以排毒養顏,利用蔬菜和水果制作的沙拉,既爽口美味,又保留了食物的全部營養,是非常適合女性排毒養顏的健康食譜。下面小編就為大家介紹幾道能排毒養顏的沙拉食譜,趕快試一試吧。
有哪些粥可以養顏排毒_吃什麽食物可排毒養顏
加之這裏使用了蜂蜜作為調味劑,更有利於女性排毒和養顏。食用時最好不添加白糖,可以少量的放入食鹽。同時,蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。女人排毒養顏的必備蔬菜!
口蘑菜心炒飯,排毒養顏的“黃金食譜”
調料植物油1大匙,精鹽1/4小匙,味精、椒粉各少許。炒鍋上火燒熱,下入植物油,放入蛋液,炒至定漿,加入蔥、姜末爆香,再下入口蘑、白米飯,翻炒片刻,加入精鹽、味精、胡椒粉,撒入菜心粒,炒拌均勻出鍋裝碗即可。口蘑多為罐頭裝制,在使用時要洗凈,經焯水處理後,可除去防腐劑。菜心切成粒狀,遇熱即熟。炒制吋調味料要拌勻,融化入味即可。食之有道口蘑、菜心富含維生素、膳食纖維、無機鹽等,雞蛋含全價蛋白,米飯富含澱粉等,幾種混合,可相互補益,營養豐富。
標簽: 排毒養顏 口臭 排毒 養顏 花生 瓜子 食材 女人 生瓜
【聲明】本文由用戶大叔18歲發表,版權歸原作者所有,如侵犯到您的合法權益,請聯系我們。