老话“十月萝卜赛人参”,秋天为啥要多吃萝卜?应该怎么吃?
老話說“十月蘿卜賽人參”,金秋十月新鮮的蘿卜開始大量上市,蘿卜清甜爽脆,含有不少得維生素、礦物質以及芥子油等營養,不油不膩,清爽通氣,而且秋蘿卜的“臭味”會比較小,吃起來沒那麽“辣”,剛剛入秋天氣較冷人們胃口普遍不錯,吃的會比較厚重油膩,經常吃點蘿卜來“通通氣”是非常不錯的選擇。
蘿卜的做法多樣,秋天得蘿卜脆嫩多汁,搭配肉類來烹飪更是一絕,蘿卜的清爽甘香,正好解了不少肉的油膩味,搭配在一起幾乎怎麽吃都不會吃膩,肉裏也吸收了不少蘿卜的鮮甜滋味,肉香味變得更濃郁了。
分享這道蘿卜燒肉,但凡是將這道菜端上桌,全家搶著吃它,在米飯上再淋上些湯汁上去,每次都能多吃兩碗飯。具體做法教給大家,步驟簡單,即使是廚房小白也能輕松學會!
蘿卜燒肉
所需食材:白蘿卜一根、五花肉一條、生姜、蔥、花椒、八角、白糖、生抽、老抽、料酒、鹽
1、白蘿卜清洗幹凈,切成圓片,再對半切開,五花肉沖洗後切成大小合適的塊。
2、炒鍋燒熱倒油,下入五花肉煸炒出油脂,放姜片、蔥段、花椒、八角翻炒出香味。
3、鍋中放兩勺生抽、一勺老抽增味上色,再加一勺料酒去腥,翻炒均勻加適量清水,蓋鍋蓋中小火燉煮十五分鐘。
4、五花肉燉熟後,放適量的鹽和白糖,炒勻後倒入白蘿卜片,繼續燉20分鐘。
5、白蘿卜燉透後,開大火收汁,湯汁收好關火出鍋,撒上蔥花即可,一盤鮮香味十足的白蘿卜燒肉就做好了。
——老井說——
做蘿卜燒肉最好選用白蘿卜,白蘿卜的汁水相比青蘿卜要多一些,味道也沒那麽辛辣、蘿卜味也不是特別重,是比較適合清炒或是燒肉吃的。而青蘿卜更適合調成餡,包餃子、包子、餡餅等,或是切條、切片腌成蘿卜幹。但若是個人更喜歡吃青蘿卜,也可以買來燒肉吃,不過青蘿卜不太容易燉透,需要適當的延長燉的時間。
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