紫薯和南瓜都是很常见的蔬菜，但大家的做法一般都很有限。比如南瓜最常见的是煲汤，紫薯最常见的是加在米饭里做成紫薯饭，但是经常吃肯定会腻的~ 昨天，妈妈……

有些糖友听说用南瓜代替主食可以降低血糖。 我亲自测试后（餐后血糖对比），发现确实比米饭、馒头等主食好。不知道南瓜能不能长期代替主食？ 答案是否定的。 ……

1.早上好，朋友，每一天都很美好，让人很期待。每一个早晨都是那么清新，像鲜花一样芬芳，沁人心脾，像河流一样清澈，像谷底一样纯净，像甘露一样令人陶醉，像……

蛋炒饭是很多人厨房的第一课。 可以放什么食材做升级版的豪华炒饭？ 很多时候我们做饭的时候，可能会剩的不够，尤其是米饭。每次都是吃不完的剩，我就是这样……

酥的做法大全可以说是多种多样，每一种酥都有着独特的制作方法。例如，传统的酥皮需要通过反复折叠和擀面来形成多层的薄片，而牛角包则需要先制作奶油酥和面团……