“从手到嘴，从嘴到心，中国人继续着他们独特的感知世界和生活的方式。只要点燃火种，拿起筷子，每个普通人都在某个时刻参与创造舌尖上的非凡史诗。” 大家好，……

粗粮是指不经过加工、未去壳或仅去除外层鳞皮的谷物，如大麦、小麦、玉米、糙米等。由于含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，粗粮被认为是一种健康的食物选择……