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原创 你知道吗?花生米的营养竟胜过鸡蛋牛奶!居家必备,不懂吃可惜了
说到营养丰富的食材,很多人马上就会想到鸡蛋和牛奶,它们富含高蛋白、多种矿物质,营养价值很高!
但是你知道吗?普通花生营养丰富,不比鸡蛋牛奶差!据报道……
第十六周营养食谱
每周食谱
12.11星期一
早餐
玉米粥,馒头,小笼包,白水,鸡蛋,油条,茄子饼,煎蛋,榨菜,鸡汤,米线。
午餐
芋头、烧鸡、芹菜、炒肉、麻婆、豆腐、银耳、雪……