蒜蓉白灼蘆筍食材 筍 蘆筍 蒜蓉白灼蘆筍的做法 1、新鮮蘆筍一斤（一定要新鮮哦，否則會影響口感且營養價值不高），清水洗幹凈除去根部 2、鍋中燒水，待水……