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现在在北方工作。有时候早上不只是吃饭，我也会去邻居家买点这种糖糕。虽然菜很好吃，但是吃多了觉得很油腻，在家做饭也不用担心。于是在邻居老板的教导下，……

簡要回答 飯後吃，飯前30分鐘吃水果可以防止因肥胖而暴飲暴食，是減肥人士的首選飲食。水果中的粗纖維使胃有飽足感，從而減少攝入量，而水果中所含的葡萄糖……