老人和孩子要注意营养均衡，口味适中，尤其是酸辣和重口味，这些都不适合他们吃。今天给大家分享五道家常菜，简单易学，营养丰富，味道鲜美，特别适合老人和孩……

煲汤，作为中国传统饮食文化中的重要组成部分，不仅在营养上有着丰富的功效，更是一种饮食方式的体现。煲汤无论是滋补养生还是锦上添花，都有着不可替代的地位……